記事番号： 1-11333
公開日 2024年05月09日
更新日 2026年03月04日
目次
こんなお悩み、ありませんか？
- ひとり暮らしをするときのために、栄養について知りたい！
- 健康やダイエットに関する情報はいろいろあるけれど、実際どうなの？
- 健康診断を受けたはいいけど、結果を見てもよくわからない…
- 年々増えていく体重をどうにかしたい！
健康づくり課では、市内で活動する方々の健康づくりをサポートするため、保健師や管理栄養士が健康に関する講話を行っています。
健康づくり出前講座
対 象：市内で活動する団体・事業所・学校等
（参加予定者10名以上 ＊応相談）
時 間：15分～１時間程度
会 場：市内の施設
講師料：無料
内 容：下記の２テーマから選択
（そのほかご希望がありましたら
担当までご相談ください）
R7浦添市健康づくり出前講座チラシ[PDF：3.44MB]
１.自分のからだは自分で守る！今日からはじめる健康づくり
- 沖縄の健康事情ってどうなっているの？
- 健康づくりのための食事・運動のポイント
- ふだん食べている食品のカロリーは？
- かしこく健康情報を活用しよう！
など、今日から実践できる健康づくりのポイントについて、お話しします。
２.知って得する！健診結果を活かした健康づくり
- 健康診断の検査項目って何を調べているの？
- 健康診断の数値が表すもの
- 生活習慣病を予防するための食事・運動のポイント
など、働き盛り世代で知っておきたい生活習慣病予防について、お話しします。
フードモデルを用いた食事のお話や、家庭血圧の測り方の実践なども◎
↑フードモデルを使って、バランスの良い献立をご提案♪
↑野菜１日350g、摂れていますか？
↑１kgを脂肪の塊にするとこんな大きさになります。体重が１kg増えるということは…
これまでの実施例
令和８年２月 県営港川団地自治会
《内容》
●浦添市の健診・がん検診受診の現状
●健診・検診結果から分かること
●よくある健診結果例
浦添市内の健診・がん検診未受診者が多い現状や見えない血管の変化について、よくある健診結果を踏まえて毎年の健診・がん検診受診の重要性についてお伝えしました。
令和８年２月 浦添市自治会長会
《内容》
●浦添市の健診・がん検診受診の現状
●健診・検診結果から分かること
●よくある健診結果例
浦添市内の健診・がん検診未受診者が多い現状や見えない血管の変化について、よくある健診結果を踏まえて毎年の健診・がん検診受診の重要性についてお伝えしました。
令和８年１月 沖縄県立陽明高等学校
《内容》
●沖縄県の健康事情
●生活習慣のポイント（食事・運動・睡眠・タバコ・お酒）
●かしこく健康情報を活用しよう
高校３年生を対象に、“やせ”や“肥満”が健康に与える影響、健康づくりのための生活習慣、健康情報を集めるときに気をつけたいポイントについて、お伝えしました。
令和７年７月 有限会社三崎工業
《内容》
●生活習慣のポイント（食事・運動・睡眠・タバコ）
バランスの良い食生活、運動・睡眠の効果や日常生活に取り入れるポイント、禁煙のコツなど、健康づくりのための生活習慣についてお伝えしました。
令和６年12月 株式会社オキジム
《内容》
●健診結果の見方（内臓脂肪・脂肪肝を中心に）
●生活習慣のポイント など
健診結果・内臓脂肪と生活習慣病・動脈硬化の関係、意外と知られていない脂肪肝、日常生活に取り入れたい生活習慣（運動・食事）などの講話と展示を行いました。
座ってできる簡単な体操も、参加者の皆さまと実践！
令和６年11月 アサヒオリオン飲料株式会社
《内容》
●血圧のしくみや隠れ高血圧、高血圧予防のポイント
●今より多く身体を動かすコツ
●質の高い健康情報を探すには？ など
血圧のしくみ・変動や家庭血圧測定の方法など血圧について、健康づくりのための身体活動（運動＋生活活動）、健康情報の活用などをお伝えしました。
血圧測定や運動チェックの実践も！
令和６年10月 有限会社三崎工業
《内容》
●沖縄県や浦添市の健康事情
●バランスのよい食生活って？
●不足しがちな野菜を食べるためのポイント など
自分に合ったエネルギー（カロリー）、主食・主菜・副菜の組み合わせ方、野菜の食べるポイントや野菜ジュースとの違いなど、食生活のお話を中心にお伝えしました。
令和６年９月 明治安田生命 沖縄支社 浦添営業所
《内容》
●沖縄県や浦添市の健康事情
●健診結果の見方
●生活習慣のポイント（運動・食事・タバコ・睡眠） など
健診項目の示すものや数値の見方、生活習慣病予防のための運動・食事などのポイントについてお伝えしました。
令和６年７月 市内福祉施設
《内容》
●健診・検診と生活習慣病
●生活習慣のポイント（運動・食事・タバコ・睡眠） など
健康診断（一般健診やがん検診）を受けるメリットや生活習慣病との関係、健康づくりのための生活習慣のポイントなどについてお伝えしました。
お申し込み方法
STEP.1 お申込み
まずは健康づくり課にご連絡ください。
ご希望の日程や内容を伺い、ご相談させていただきます。
STEP.2 申込書の提出
申込書に必要事項を記入し、開催希望日の1か月前までに、ご提出ください。
＊受付後、決定通知書をお送りいたします。
浦添市まちづくりふれあい出前講座様式.pdf[PDF：158KB]
浦添市まちづくりふれあい出前講座様式.xlsx[XLSX：27.2KB]
STEP.3 開催
出前講座を実施！
＊講座実施後７日以内に、実施報告書のご提出をお願いいたします。
「知って得する！生活習慣病について」ダイジェスト動画 YouTubeにて公開中！
【ダイジェスト】令和３年度 浦添市健康づくり課 出前講座／健診・血圧・減塩
令和３年度に実施した「知って得する！生活習慣病について」のダイジェスト動画をYouTubeにて公開しています！
出前講座ってどんなもの？というときは、ぜひチェックしてみてください。
関連リンク
上記の内容以外にも、健康に関して知りたいことや聞いてみたいお話がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
多くのご依頼をお待ちしております！
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