広報うらそえ2018年5月号掲載

磯風味香る♪

材料（４人分）

大根　　　　　　120g
かいわれ大根　　12g（1/2パック）
しらす干し　　　40g

調味料
　きざみのり　　4g
　ポン酢　　　　小さじ1と1/2
　ごま油　　　　大さじ1

作り方

① 大根を千切りにする。
② ①にかいわれ大根としらす干しを加え、混ぜる。
③ 調味料の材料を加え、味を調える。

栄養成分表示（１人あたり）

エネルギー59kcal／たんぱく質4.8g／脂質3.4g／炭水化物2.4g／食塩相当量0.8g／食物繊維0.9g

うめ～しポイント

切って混ぜるだけの簡単レシピ！
のりの風味で塩分控えめでも美味しい♪

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