記事番号： 1-13143
公開日 2025年02月13日
目次
- こころやからだの健康に関する相談
- SNS相談
- ひきこもりに関する相談
- 大切な人を自死（自殺）で亡くされた方の相談
- 依存症（アルコール・ギャンブル等）
- 生活困難で各種貸付や生活保護に関する相談
- 女性の悩み・DV・性暴力に関する相談
- こども・青少年に関する相談
- 労働・経営・職場問題に関する相談
- 法律・消費生活に関する相談
- 障がい者に関する相談
- 権利擁護に関する相談
- 高齢者に関する相談
- 若年性認知症に関する相談
※黄色で塗りつぶしは浦添市内の相談機関
こんなお悩み、ありませんか？
◇相談したいけど、どこに相談したらいいかわからない。
◇地域にどういった相談窓口があるのかわからない。
◇どう相談していいかわからない。
困りごとの内容によって、相談窓口が異なります。困りごとに当てはまるものがあれば、ひとりで悩まず、まずは相談してみませんか？
＊下記内容は【令和6年12月末時点】のものです。適宜、更新を行いますが、ご不明な点、お気づきの点等ございましたら、浦添市健康づくり課（098-875-2100）までご連絡ください。
１.こころやからだの健康に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
眠れない,気分が沈む,不安でイライラするなどのこころの健康相談 |
健康づくり課 （浦添市保健相談センター） こころの健康相談 |
☎098-875-2100 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-11:00/13:00-16:00 |
|
南部保健所 精神保健班 こころの相談 |
☎098-851-3458 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-11:00/13:00-16:00 |
||
| 県立総合精神保健福祉センター こころの電話 | ☎098-888-1450 |
月・水・木・金 9:00-11:30/13:00-16:30 |
||
| 2 | 身体の健康に関する相談 |
健康づくり課 （浦添市保健相談センター） |
☎098-875-2100 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-11:00/13:00-16:00 |
| 3 | 自殺予防いのちの電話 | 日本いのちの電話連盟 | ☎0120-783-556 |
毎月10日 8:00-翌8:00 毎日16:00-21:00 |
| 沖縄いのちの電話 | ☎098-888-4343 | 年中無休 10:00-23:00 | ||
| 4 |
緊急な精神科受診など 早急な対応に関する相談 |
精神科救急医療相談窓口 | ☎098-889-8893 |
平日 17:00-翌9:00 土日祝日 9:00-翌9:00 |
| 5 | 社会経済的な悩みに関する相談 |
いのちみつめる無料法律相談 沖縄弁護士会 |
☎098-943-3748 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:30-16:00 |
| 6 |
職場のメンタルヘルス対策 に関する相談 |
沖縄産業保健総合支援センター | ☎098-859-6175 | 平日 8:30-17:15 |
| 7 |
事業所における総合健康相談 （メンタルヘルス含む） |
那覇地域産業保健センター | ☎098-866-8804 | お問い合わせの上ご利用ください |
| 8 | 感染症に関する相談 | 南部保健所 健康推進班 | ☎098-851-3555 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-11:00/13:00-17:00 |
| 9 |
どんなひとの,どんな悩みにも よりそう相談 |
よりそいホットライン 一社）社会的包摂サポートセンター |
☎0120-279-338 | 365日,24時間 |
| 10 | LGBTQ＋電話相談窓口 |
市民協働・男女共同参画課 （浦添市市民協働・男女共同参画ハーモニーセンター） |
☎070-5491-3228 |
毎月第3水曜日 17:00-20:00 （祝日の場合、第2水曜日に実施） |
| 11 | LGBTQ+にじいろ相談 | 沖縄県男女共同参画センターてぃるる | ☎098-880-8434 |
毎週土曜日（年末年始除く） 10:00-17:00 |
| 12 | LGBTQに関する相談 |
LGBTQ無料電話法律相談 沖縄弁護士会 |
☎080-7986-3595 |
第1火曜日（祝日・年末年始除く）17:00-19:00 第3金曜日（祝日・年末年始除く）12:00-14:00 |
２.SNS相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
LINEなどのSNSや チャットでの悩みの相談（相談先の検索サイト） |
まもろうよこころ（厚生労働省） |
ホームページはこちら☟（外部リンク） |
365日,24時間（相談時間は相談先によって異なります） |
３.ひきこもりに関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
ひきこもりで悩んでいるご家族・ご本人の相談 |
沖縄県ひきこもり専門支援センター | ☎098-888-1455 |
平日 10:00-12:00/13:00-16:00 |
４.大切な人を自死（自殺）で亡くされた方の相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | 身近な人を自死（自殺）で亡くした方 | 全国自死遺族総合支援センター | ☎03-3261-4350 |
毎週木曜日（祝日除く） 10:00-19:00 毎週日曜日（祝日除く） 10:00-17:00 |
|
県立総合精神保健福祉センター 自死遺族「分かち合い」の会 |
☎098-888-1443 |
第3土曜日 14:00-16:00 （13:00～受付） |
||
|
自死遺族傾聴電話（悲しみの傾聴） NPO法人グリーフケア・サポートプラザ |
☎03-3796-5453 |
毎週木・土曜日 12:00-16:00 |
５.依存症（アルコール・ギャンブル等）
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | お酒をやめようと思ってもなかなかやめられず悩んでいる方又はその家族で,自助グループに参加したい方 | 沖縄県断酒会事務局 | ☎090-5083-1012 |
例会場案内はこちら☟（外部リンク） |
| 2 | アルコール依存症の当事者,又はその家族・支援者が参加できるミーティング | AA（アルコホーリクス・アノニマス） |
AAコザグループ ともやさん |
参加ご希望のエリア・日時については 左記までお問い合わせください |
| 3 | あらゆる依存症の当事者や家族・支援者が参加できる自助グループ | 依存症リカバリーサークル | ☎090-6858-3688 |
ミーティング情報はこちら☟（外部リンク） |
| 4 | ギャンブルをやめたいがやめられずに悩んでいる方又はその家族で,自助グループに参加したい方 | GA（ギャンブラーズ・アノニマス）那覇グループ | 直接会場にお越しください |
アルプスセンター 那覇市前島3-19-8 19:00-20:30（火・金） |
| かいグループ |
START 豊見城市字真玉橋135NPKビル2-A 19:00-20:30（水） |
|||
| 5 | 依存症に関する総合的な相談 | 南部保健所 精神保健班 | ☎098-851-3458 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-11:00/13:00-16:00 |
|
県立総合精神保健福祉センター こころの電話 |
☎098-888-1450 |
月・水・木・金 9:00-11:30/13:00-16:30 |
６.生活困難で各種貸付や生活保護に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
母子家庭の母,父子家庭の父が経済的な自立に効果的な資格を取得するなどの給付や貸付の相談 |
こども家庭課 （母子世帯等の自立支援対策） |
☎098-876-1730 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
| 2 |
労働者の経営の安定等を図るための融資制度に関する制度 |
産業振興課 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
|
| 3 |
経済的な理由などで生活に困っているさまざまな相談 |
自立サポートセンター・てだこ未来 | ☎098-875-5065 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-12:00/13:00-17:00 |
| 4 |
資金や能力等を全て活用しても生活が困窮している方の相談 |
保護課 | ☎098-876-1262 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
| 5 |
労働者側の労働に関する相談,または生活保護に関する相談 |
弁護士による労働・ 生活保護の無料相談 沖縄弁護士会 |
☎098-865-3737 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:15-12:00/13:00-17:00 |
７.女性の悩み・DV・性暴力に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | 配偶者・パートナーからの暴力,離婚等に関する相談 |
こども家庭課 （女性相談室） |
☎098-874-0874 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-17:00 （受付は16時まで） |
| 沖縄県女性相談支援センター | ☎098-854-1172 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-12:00/13:00-16:30 |
||
| 2 | パートナーや家族のこと,離婚,DV,人間関係等に関する相談 | 沖縄県男女共同参画センターてぃるる | ☎098-868-4010 |
火～土（年末年始を除く） 10:00-17:00 |
| 3 | 痴漢の被害など女性への暴力相談・性犯罪 | 警察安全相談 |
☎098-863-9110または（＃9110） |
365日,24時間 |
| 性犯罪被害者専用相談 |
☎0120-656-110または（＃8103） |
|||
| 浦添警察署 | ☎098-875-0110 | |||
| 4 | 差別問題・悩みごと | 人権相談 那覇地方法務局 | ☎0570-003-110 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-17:00 |
| 5 | 女性へのDV・セクハラ・ストーカーに関する相談 |
女性のための法律相談 沖縄弁護士会 |
☎098-865-3737 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:30-17:00 |
８.こども・青少年に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | ||
| 1 | 妊娠,出産,育児,子どもの発育・発達についての悩みや不安の相談 | こども家庭課（こども家庭センター）母子保健係 | ☎098-876-6825 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
|
| 2 | 家庭や児童,子育てに関する悩みや不安に関する相談,児童虐待相談 | こども家庭課（こども家庭センター）家庭相談係 | ☎098-876-1707 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
|
| 3 | 親子のための相談LINE | こども家庭庁 |
ホームページはこちら☟（外部リンク） |
月～土（祝日、元旦除く） 8:30-17:15 |
|
| 4 | 子どもに関するさまざまな問題の相談 | 中央児童相談所 | ☎098-886-2900 |
月～金（祝日、年末年始除く） 8:30-17:15 |
|
| 5 | 児童虐待かも？と思った時の相談 | おきなわ子ども虐待ホットライン | ☎098-886-2900 |
月～金 17:15-翌8:30 土日祝 24時間 |
|
| 児童相談所虐待対応ダイヤル（全国共通） | ☎189 | 365日,24時間 | |||
| 6 | こどもの教育上の悩みや心配事,不登校や居場所づくりに関する相談 | こども青少年課 | ☎098-876-1296 |
月～金（祝日・年末年始除く） 8:30-17:15 |
|
| 7 |
少年の悩みごとや保護者が抱えている少年問題についての相談 |
ヤングテレホン |
☎0120-276-556（フリーダイヤル） |
平日 9:30-18:15 |
|
| 少年サポートセンター | ☎098-862-0111 |
平日 9:30-18:15 |
|||
| 8 | いじめや不安など,子どもたちの相談 | 24時間子どもSOSダイヤル | ☎0120-0-78310 | 365日,24時間 | |
| 9 | ニート,ひきこもり,不登校などの相談 | 子ども若者みらい相談プラザ「soraeなは」 | ☎098-943-5335 |
火～土（祝日・年末年始除く） 10:00-18:00 |
|
| 10 | こどもの人権に関する相談 | こどもの人権110番（法務省） |
LINEによる相談はこちら☟（外部リンク） https://page.line.me/825qsizz?oat_content=url&openQrModal=true |
月～金 8:30-17:15 |
|
| 11 | 18歳までの子ども専用電話 | チャイルドライン |
チャットによる相談はこちら☟（外部リンク） |
毎日 16:00-21:00 |
|
| 12 | いじめ・不登校・家族や学校での暴力など子どもに関する相談 |
子どもの悩み事110番 沖縄弁護士会 |
☎098-865-3737 |
月～金（祝日・年末年始除く）9:15-12:00/13:00-17:00 |
９.労働・経営・職場問題に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
賃金・残業・雇用・セクハラ等あらゆる労働に関する相談 |
総合労働相談コーナー 那覇労働基準監督署 |
☎098-868-8008 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-17:00 |
|
総合労働相談コーナー 沖縄労働局雇用環境・均等室内 |
☎098-868-6060 |
月～金（祝日・年末年始除く） 9:00-17:00 |
||
| 労働条件相談ほっとライン 厚生労働省委託事業 | ☎0120-811-610 |
月～金 17:00-22:00 土日祝日 9:00-21:00 |
||
| 2 | 働くことについて悩みを抱えている若年無業者（15～49歳）の就職に関する相談 | 地域若者サポートステーション琉球 | ☎098-917-2086 |
月～金,第2土曜 10:00-17:00 （祝日・年末年始・慰霊の日を除く） |
| 3 | 労働条件・解雇・賃金不払いに関する相談 | 那覇労働基準監督署 | ☎098-868-8033 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:00-17:00 |
| 4 | 労働時間,賃金,退職や社会保障制度等の労働問題に関する相談 |
労働相談事業 沖縄県女性就業・労働相談センター |
☎0120-610-223 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:00-17:00 |
| 5 | 仕事をしたい・している女性に対し就職や転職,働き方等に関する相談 |
働く女性応援事業 沖縄県女性就業・労働相談センター |
☎0120-633-993 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:00-17:00 |
| 6 |
求人情報の提供,職業相談,職業紹介,応募書類の作成の仕方,職業訓練制度及び雇用保険制度（失業給付）に関する相談 |
ハローワーク那覇 | ☎098-866-8609 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
|
浦添市ふるさとハローワーク （職業相談,職業紹介） |
☎098-876-0734 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:30-17:15 |
||
| 7 |
経営者の経営上の悩みやリスク管理に関する相談 |
沖縄県よろず支援拠点 沖縄県産業支援センター |
※要予約 |
月～金 9:00-19:00 土 9:00-17:00 （祝日・年末年始を除く） |
|
浦添市出張相談会 浦添市役所1階ロビー |
※要予約 |
毎月第2,第4金曜 9:00-17:00（祝日・年末年始を除く） |
||
| 8 | 保険料の申告・給付等に関する相談 |
沖縄労働局 労働保険徴収室 |
☎098-868-4038 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:00-17:00 |
| 9 | 労災保険,労災年金受給者の年金・介護に関する相談 |
沖縄労働局 労災補償課 |
☎098-868-3559 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 9:00-17:00 |
| 10 | 助成金に関する総合的な相談 |
沖縄助成金センター |
☎098-868-1606 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
１０.法律・消費生活に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
離婚,多重債務,相続,損害賠償,金銭,不動産などの法的トラブルの相談 |
無料法律相談 （浦添市市民相談室） ※1回あたり30分 |
※要予約 |
弁護士相談 火 14:00-16:30 司法書士相談 水 14:00-16:30 |
| 日本司法支援センター 法テラス | ☎0570-078374 |
月～金 9:00-21:00 土 9:00-17:00 （祝日・年末年始を除く） |
||
|
日本司法支援センター 沖縄地方事務所 法テラス沖縄 |
☎050-3383-5533 |
毎週水・金 10:00-12:00/14:00-16:00 （祝日・年末年始を除く） |
||
| 2 | 弁護士による法律相談,多重債務相談 |
沖縄弁護士会法律相談センター（那覇） |
※要予約 |
月～金 9:30-11:45/13:30-15:45 |
| 3 | 契約トラブル,悪徳商法,詐欺などの被害,多重債務,製品事故など消費生活に関する相談 |
消費生活相談 （浦添市市民相談室） |
☎098-851-5059 |
月・水・金 10:00-12:00/13:00-16:00 （祝日・年末年始・慰霊の日を除く） |
１１.障がい者に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | 障がい者福祉に関すること | 障がい福祉課 | ☎098-876-1267 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
| 2 | 障がい者,障がい児に対する総合相談,専門相談 | 障がい者（児）基幹相談支援センター てだこの森 | ☎098-942-7601 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
１２.権利擁護に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | 認知症や知的・精神障害などで判断能力が不十分な人の成年後見制度の利用に関する相談 |
浦添市成年後見制度中核機関 うらそえcore |
（相談支援事業所ゆんたく兼） |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
| 2 | 認知症や知的・精神障害などで金銭管理に不安がある方の相談 |
社会福祉協議会 日常生活自立支援事業（日常生活自立支援事業所） りんどう |
☎098-877-8226 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
１３.高齢者に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 |
介護予防・認知症・高齢者虐待・成年後見制度・権利擁護などの相談 |
地域包括支援センター みなとん（港川中学校区） |
☎098-876-3710 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
|
地域包括支援センター てぃだ（神森中学校区） |
☎098-870-0150 | |||
|
地域包括支援センター さっとん（浦添中学校区） |
☎098-877-3103 | |||
|
地域包括支援センター ゆいまぁる（浦西中学校区） |
☎098-917-5320 | |||
|
地域包括支援センター ライフサポート（仲西中学校区） |
☎098-875-2560 | |||
| 2 |
介護サービスに関すること |
いきいき高齢支援課 |
☎098-876-1291 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 8:30-17:15 |
| 3 | 要介護認定の申請に関すること | ☎098-876-1297 | ||
| 4 | 認知症初期集中支援チームに関すること | ☎098-876-1292 |
１４.若年性認知症に関する相談
| 相談内容 | 相談先 | 電話番号等連絡先 | 受付時間 | |
| 1 | 医療機関の案内,利用できる制度やサービス等の利用 | 新オレンジサポート室 | ☎098-943-4085 |
月～金（祝日・年末年始を除く） 10:00-15:00 |
